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중년 다이어트, 더 이상 미루지 마세요! 비만은 병입니다 🧠 단순한 외모 문제가 아닙니다. 비만은 만병의 근원입니다나도 모르게 늘어난 뱃살, 건강검진에서 갑자기 들은 '대사증후군' 판정... 그게 단순히 나이 탓일까요? 아니요. 이제는 비만 자체가 '질병'으로 분류되는 시대입니다. 세계보건기구 WHO도 비만을 신종 전염병이라고 지적했을 만큼, 현대인의 건강에 있어 비만은 최우선 해결 과제입니다. 특히 40~50대를 넘어서면서 급격히 살이 찌는 경우, 반드시 그 배경을 이해하고 체계적인 관리가 필요해요.기초대사량 감소: 나이 들수록 더 불리해지는 다이어트 환경나이가 들면서 우리의 몸은 근육량이 감소하고, 이에 따라 기초대사량도 급격히 떨어지게 됩니다. 이 말은 곧, 예전과 똑같이 먹고 생활해도 살이 찐다는 얘기예요. 특히 중년 여성은 폐경기를 기점으로 호르몬 변화까.. 2025. 3. 29.
똑같이 살면서 다른 미래를 꿈꾼다고요? 아인슈타인이 말해주는 삶의 공식을 들어보세요 실패가 두렵다면, 이 천재 과학자의 말을 들어보세요"상상력이 지식보다 중요하다"이 짧은 문장 하나가 마음속을 콕 찌르더라고요. 딱히 과학자가 아니어도, 이 말엔 묘한 울림이 있어요. 이 말의 주인공은 바로 20세기의 미친 천재, 알버트 아인슈타인! 머리 좋은 사람들 얘기하면 빠지지 않는 그분이죠. 근데 그가 단순히 과학에만 천재였던 게 아니라, 인생을 꿰뚫는 통찰도 어마어마했다는 사실!📌 그래서 오늘은, 아인슈타인의 명언들 속에 숨어 있는'창의성', '실패', '도전', '자존감'에 대한 이야기들을 한 번 풀어보려 해요.  음... 진짜 웃긴 게요,우린 뭔가를 새로 시작하려고 할 때 괜히 주춤하게 돼요."이거 실패하면 어쩌지", "나만 바보 되는 거 아니야?"근데 아인슈타인은 그럴수록 '가보자고!' 하.. 2025. 3. 29.
50대, 친구가 더 간절해지는 이유 ‘새로운 친구’보다 더 중요한 건 ‘잊고 지낸 친구’를 다시 만나는 일 🥲 누군가를 보내야 하는 나이가 되어 간다는 건… 참 말로 설명하기 어렵죠.어릴 땐 그저 마냥 함께였던 친구들이 어느 순간 ‘아프다’는 말이 잦아지고,모임엔 빈자리가 생기고, 안부 전화 하나가 하루의 감정선을 바꿔 놓습니다.사실 말이죠,나이가 들수록 우정은 ‘추억’만으로는 유지되지 않더라고요.더 이상 매일 보지 않아도,굳이 잘 보이고 싶지 않아도,그저 “있어줬으면” 하는 마음 하나로 존재해 주는 친구.그게 전부이자 전부가 되는 시기.그게 중년 이후의 우정이 아닌가 싶어요.  관계는 정리보다, '재구성'이 필요할 때사실 50이라는 나이는요, 삶의 큰 전환점이에요.부모님이 떠나시고, 자식들도 제 갈 길을 가죠.직장에서의 역할도 서서히 .. 2025. 3. 29.
수익 없는 블로그, 진짜 이유는 따로 있다 . 솔직히 말해요, 블로그로 돈 벌겠다고 다짐했던 날 기억나시나요?처음엔 ‘나도 할 수 있다’는 자신감으로 시작하죠.글도 쓰고, 키워드도 찾아보고, 열심히 했다고 생각하는데…정작 수익은 10달러도 안 찍힐 때, 멘탈이 털려버립니다."내가 뭘 잘못한 거지?""다른 사람들은 어떻게 벌고 있는 거야?"이런 생각만 자꾸 머릿속에 맴돌죠.저도 똑같았어요.그 답답함, 허무함, 그리고 슬쩍 찾아오는 포기감까지.근데 진짜 문제는 따로 있더라고요.아예 방향이 잘못됐거나, 중요한 걸 완전히 놓치고 있었던 거죠.그래서 오늘은,그간 수많은 사람들의 블로그를 보며 파악한'돈 안 되는 블로그의 특징 5가지'를제가 직접 정리해봤습니다.이 글을 보고 나면,지금 멈추고 있는 이유가 조금 더 명확해질 거예요.“왜 나는 안 되지?”수익형 블.. 2025. 3. 29.
사업자 등록증 받았다고 끝? 진짜 시작은 지금부터 입니다! 절세하려면 지금 당장 해야 할 개인사업자 필수 세팅 체크리스트 📝처음 사업자 등록증을 받아들고 나면, "이제 진짜 내 사업 시작이구나!" 싶으면서도 뭔가 허전한 느낌… 안 드셨나요? 저도 그랬어요. 막상 등록증 하나 달랑 손에 들고 나왔는데, 뭘 해야 할지 몰라서 머리만 벅벅 긁었던 기억이 아직도 생생합니다 ㅠㅠ 특히 세금이나 계좌 개설, 카드 등록 같은 건 해본 적이 없으니까요. “뭘 어디서부터 어떻게 시작하지…?” 하는 분들, 진짜 많으시죠?그 기분, 알아요. 진짜로요.그래서 오늘은! 그런 분들을 위해, 사업자 등록 후 반드시 챙겨야 할 초기 세팅부터 세금에서 살아남는 실전 절세팁까지! 아주 찐하게, 누구나 따라 할 수 있도록 정리해봤습니다. 특히 "아, 이건 왜 아무도 미리 안 알려줬지?" 싶은 .. 2025. 3. 28.
복식부기 vs 간편장부, 나도 해당될까? 🤯 복식부기 vs 간편장부, 나도 해당될까? 🤯 헷갈리면 무조건 봐야쥬! 연 매출 얼마면 뭐 해야 한다고요...? 업종별 장부 의무 한방 정리! 안 그래도 바쁜데... 세금 관련된 용어들 하나하나 뜯어보면 진짜 머리 터질 것 같더라구요ㅠ복식부기니 간편장부니, 기준경비율이니 단순경비율이니… 도대체 나한테 해당되는 건 뭐고,장부는 또 뭘 써야 하는지도 모르겠고... 이런 상황, 저만 그런 거 아니쥬...?요즘 특히 3월이라 종합소득세 신고 준비 슬슬 시작하시는 분들 많을 텐데요,이 시점에서 “내가 복식부기 대상자야?” 아니면 “간편장부만 쓰면 되는 거야?”헷갈리는 분들 진짜 많을 것 같더라구요.오늘은 그런 분들을 위해서,직업군별 수입 기준에 따라 어떤 장부를 써야 하는지,그리고 기준경비율이니 단순경비율이니 하.. 2025. 3. 28.

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