분류 전체보기116 집에서 한 숟갈로 건강해지는 법, 브랜드별 오트밀 솔직 비교 후기! 오트밀 브랜드 비교, 내 입맛은 어디에 꽂힐까? 요즘 아침 뭐 드세요? 저는 한동안 "아무거나"였거든요. 근데 속이 너무 더부룩하거나, 괜히 오후에 군것질 생각이 자꾸 나더라구요. 그래서 시작하게 된 오트밀 라이프! 처음엔 '풀 뜯어먹는 맛' 같아서 좀 당황했지만, 이것도 브랜드 따라 완전 달라요. 한 번은 우유랑 먹었는데 디저트 같고, 또 어떤 건 씹을수록 기분 나쁜 고무 씹는 느낌…🤯 아 진짜 천차만별이에요. 그래서 저처럼 처음 입문하거나, 새로운 오트밀 찾는 분들 위해 ✨브랜드별 비교 정리✨ 가져왔슴미다!아무거나 먹기에는 하루가 너무 길어요. 특히 아침은 하루 컨디션을 좌우하잖아요?그렇다고 오트밀이라고 다 같은 오트밀은 아니라는 거... 느껴보신 적 있으시죠?이번 글에서는 ✔ 유명 오트밀 브랜드들.. 2025. 4. 18. 공복에 올리브오일 또는 들기름 한 숟가락? 진짜 효과 있을까? 기름 한 숟가락으로 건강 챙기기, 진짜 그렇게 좋나요?👀 아침에 일어나자마자 기름부터 들이키는 사람들, 요즘 꽤 많아졌죠.‘공복에 올리브오일 한 스푼’, ‘생들기름 한 숟가락이면 장도, 피부도, 혈관도 OK’이런 말들 많이 들어보셨을 텐데요. 과연 진짜로 그렇게 효과가 있을까요?기름을 먹는다니... 듣기만 해도 속이 느끼해지신다구요? 저도 처음엔 그랬답니다 😂 사실 요즘은 ‘기름=살찐다’는 고정관념은 많이 깨진 시대잖아요.오메가3, 오메가9, 불포화지방산 이런 건강에 좋다는 이름을 가진 기름들이자연식, 클린이팅을 추구하는 사람들 사이에서 필수템이 되어버렸달까요.오늘은 그 중에서도 특히 공복에 먹는 기름 한 스푼,그게 진짜 어떤 효과가 있는지, 또 언제 어떻게 먹어야 가장 좋은지에 대해이야기 한번 제대.. 2025. 4. 16. 다이어트 식단 챙기다 보면 꼭 마주치는 그놈, 귀리 vs 오트밀의 모든 것 귀리랑 오트밀이 다르다고요? 아님 말고~ 헷갈린 사람 손✋아침에 눈 비비고 일어나자마자, 냉장고 문 열고 ‘헬시 푸드’ 뭐 있나 들여다본 적 있죠?배는 고픈데 갑자기 양심이 등장해서 “탄수화물 줄여야지…” 이런 생각 들고.그러다 마트에서 본 ‘귀리’랑 ‘오트밀’!아 이거 다이어트에 좋다더라?일단 장바구니에 쓱쓱~ 담았는데,집에 와서 보니 뭐가 뭔지 모르겠다...? 😵💫그냥 이름만 다른 건가? 아니면 완전 다른 식품?이게 진짜 헷갈리는 포인트예요.심지어 영어가 섞이니까 더 헷갈림 주의보 💥그래서 이번 글에선 이 두 녀석의 근본적인 차이부터먹는 법, 맛, 건강 기능까지! 싹— 정리해드리겠습니다.그냥 '귀리 = 오트밀'이 아니었단 거... 지금부터 함께 뜯어보시쥬! 🧐 🌾 귀리는 ‘원재료’, 오트밀.. 2025. 4. 16. 밀크시슬보다 더 동양적이고, 우리 몸에 딱 맞는 엉겅퀴 활용법 엉겅퀴가 그렇게 좋다고요? 진짜요? 그거 그냥 들꽃 아니었어요?밀크시슬보다 더 동양적이고, 우리 몸에 딱 맞는 엉겅퀴 활용법안녕하세요오~ 😊쌀쌀한 바람 불어오고, 패딩 어디 뒀는지 막 찾아야 하는 계절이죠?요즘은 이런 날씨 때문에 몸도 으슬으슬~ 면역력도 뚝뚝 떨어지는 느낌, 다들 공감하시쥬? ㅎㅎ이럴 때 자꾸 뭘 챙겨 먹어야 할 것 같고, 갑자기 평소엔 관심 없던 건강식품에 눈이 가게 되잖아요"뭐 먹으면 좋을까…?", "어머 이건 꼭 사야 해!" 싶은 충동!저만 그런 거 아니죠? 😆최근에 진료실에서 종종 듣는 말이 있어요.“선생님, 요즘 엉겅퀴가 유행이라던데요?”딱 이 말.그래서 한 번 정리해보려 합니다.엉겅퀴? 어디서 본 거 같은데... 맞아요.그 들판에 뽀짝뽀짝 피어 있는 보라색 꽃.그게 바로 .. 2025. 4. 16. 양고기, 먹어본 사람만 아는 그 깊은 맛…왜 자꾸 생각날까? 🐑 양고기, 먹어본 사람만 아는 그 깊은 맛…왜 자꾸 생각날까? 누린내는 옛말! 요즘 양고기는 향이 아닌 향기로움입니다✨처음엔 좀 낯설었죠.고기 하면 소고기, 삼겹살, 닭갈비만 떠오르던 시절이 있었어요.그런데 어느 날 불쑥 찾아온 양꼬치집에서 인생이 바뀐 사람, 저뿐인가요? ㅎㅎ솔직히 말하면요, 처음 양고기 먹을 땐 저도 걱정했어요.“양고기? 냄새 심한 거 아냐?”, “질기지 않아?” 이런 선입견이 꽤나 강했거든요.근데 이게 왠걸요? 입에 딱 넣는 순간, “뭐야? 맛있잖아?”가 절로 튀어나오더라구요.요즘은 정말 잘 구워진 양고기 하나면 술도 밥도 술술 들어가요.특히나 제대로 손질한 양고기, 거기에 민트젤리 살짝?세상 깔끔하고 고급스러운 맛이 입안을 감싸죠.냄새? 글쎄요… 저는 오히려 소고기보다 덜 느껴.. 2025. 4. 7. 18년 만의 국민연금 개혁, 진짜 달라진 건 뭘까? 📢 18년 만의 국민연금 개혁, 진짜 달라진 건 뭘까?보험료 인상? 소득대체율 상승? 어렵게 느껴질 수 있지만, 중요한 포인트만 콕! 짚어드립니다“연금개혁”이란 단어 들으면 왠지 모르게 머리가 아프고, 뭔가 나랑은 먼 얘기 같고... 괜히 걱정부터 앞서지 않나요? 근데 이젠 진짜 무시할 수 없게 됐습니다. 뉴스에서 들리는 얘기만 훑고 넘기기엔, 너무 중요한 변화가 시작됐거든요.이번에 정부가 18년 만에 ‘국민연금법 개정안’을 공포했대요. 이게 무슨 의미냐면, 우리가 낸 돈이 우리가 나이 들어서 받을 돈으로 더 오래 더 안전하게 돌아온다는 뜻이에요. 특히 요즘같이 고령화가 빨라지는 상황에서는 이 변화가 꽤나 크고 깊은 영향을 준다고 봐야죠. 😮국민연금 보험료율도 올라가고, 대신 노후에 받을 금액도 조금.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
